☉ Yoga · Atem · Stille — in Mariahilf
Komm an. Atme. Sei da.
Ein lichtdurchflutetes Loft mitten in Wien, in dem du den Tag draußen lassen darfst. Kleine Gruppen, warme Hände, kein Leistungsdruck — nur du und deine Matte.
☉ Yoga · Atem · Stille — in Mariahilf
Ein lichtdurchflutetes Loft mitten in Wien, in dem du den Tag draußen lassen darfst. Kleine Gruppen, warme Hände, kein Leistungsdruck — nur du und deine Matte.
✦ Unsere Kursstile
Manchmal brauchst du Kraft, manchmal Stille. Bei uns findest du beides — und alles dazwischen.
Atem und Bewegung verschmelzen zu einem fließenden, kraftvollen Üben.
Alle Levels · 75 Min
Lange gehaltene, passive Haltungen — tiefes Loslassen für Faszien und Geist.
Alle Levels · 90 Min
Klassische Asanas in ruhigem Tempo — die ideale Basis für deinen Einstieg.
Einsteiger · 60 Min
Sanfte Begleitung durch deine Schwangerschaft — Raum für dich und dein Baby.
Schwangere · 60 Min
Geführte Stille am Morgen — ein sanfter, klarer Beginn für deinen Tag.
Alle Levels · 45 Min
Schwerelos im Tuch — spielerische Umkehrhaltungen und tiefe Entlastung.
Geübte · 75 Min
☾ Dein Rhythmus
Komm einfach vorbei — oder reserviere dir deinen Platz online.
Alle Kurse finden im Loft statt · Anmeldung bis 2 h vorher möglich
✦ Warum ATMA
Drei Dinge, die unser Loft anders machen als die laute Welt da draußen.
Maximal zwölf Matten pro Kurs. Unsere Lehrerinnen kennen deinen Namen — und deine Lieblingsecke im Raum.
Kein Wettkampf, keine perfekten Posen. Wir üben mit dem Körper, den du heute mitbringst.
180 m² Altbau, Holzboden, Pflanzen, Tee-Ecke. Viele bleiben nach dem Kurs einfach noch ein bisschen sitzen.
☉ Schritt für Schritt
Du musst nichts können und nichts mitbringen. Wirklich nicht.
Such dir einen Kurs aus, der zu deinem Tag passt. Die Probestunde kostet €5.
Komm 15 Minuten vor Beginn — wir zeigen dir alles und du kannst in Ruhe ankommen.
Matten, Blöcke und Decken liegen für dich bereit — frisch gereinigt, kostenlos.
Mach mit, so weit es sich gut anfühlt. Danach wartet ein Tee auf dich.
☾ Über das Studio
2018 hat Sophie das Loft in der Gumpendorfer Straße zum ersten Mal betreten — damals noch eine verstaubte Schneiderei mit knarzendem Holzboden. Heute üben hier jede Woche über 200 Menschen: Frühaufsteherinnen vor der Arbeit, werdende Mütter, Nachbarn aus dem Grätzl, komplette Anfänger.
„Atma bedeutet Seele, Atem, Selbst. Genau das soll dieser Raum sein: ein Ort, an dem du nichts darstellen musst.“
Wir glauben, dass Yoga kein Sport ist, sondern eine Einladung — zurück zu deinem Atem, deinem Körper, deinem Tempo. Deshalb gibt es bei uns keine Spiegel, keine Bestenlisten und keine Eile. Nur Matten, Licht und Zeit.
24
Kurse pro Woche
8
Lehrerinnen
180
m² Loft
7
Jahre ATMA
✦ Einblicke
Licht, Holz, Stille — komm vorbei und spür es selbst.
☉ Das Team
Acht Lehrerinnen, acht Handschriften — hier sind vier von ihnen.
Gründerin · Hatha & Meditation
Vinyasa Flow
Yin & Prenatal
Aerial Yoga
☾ Stimmen
„Ich war noch nie sportlich und hatte echt Angst vor der ersten Stunde. Nach fünf Minuten war die weg. Jetzt komme ich dreimal pro Woche.“
Julia, 34 · seit 2 Jahren dabei
„Das Prenatal-Yoga mit Amira hat mich durch beide Schwangerschaften getragen. Dieser Raum ist mein Anker geworden.“
Miriam, 31 · Prenatal & Yin
„Yin am Sonntagabend ist mein wöchentlicher Reset. Ich gehe rein wie ein Knoten und komme raus wie ein Mensch.“
Daniel, 42 · Yin Yoga
✦ Preise
Keine Anmeldegebühr, keine Bindung, keine Kleingedruckten.
Dein erster Kurs bei uns — egal welcher Stil
€ 5
Einzelstunde, spontan und flexibel
€ 19
Zehn Kurse, 12 Monate gültig, übertragbar
€ 165
Unbegrenzt üben, monatlich kündbar
€ 89
Ermäßigung für Studierende & Lehrlinge: −15 % auf alle Tarife
☉ Save the Date
Drei Tage zwischen Weinbergen und Donau: Yoga am Morgen, Stille am Nachmittag, lange Abende am Feuer. 2.–4. Oktober 2026, nur 14 Plätze.
Unverbindlich vormerken✦ @atma.yogaloft
Folge uns für kleine Atempausen in deinem Feed.
☾ Gut zu wissen
Alles andere beantworten wir dir gern persönlich am Tee-Tisch.
Absolut. Die Hälfte unserer Yogis hat bei uns zum ersten Mal auf einer Matte gestanden. „Hatha Sanft“ ist der perfekte Einstieg, aber auch alle anderen Kurse (außer Aerial) sind für Anfänger offen — unsere Lehrerinnen bieten immer Varianten an.
Nein. Matten, Blöcke, Gurte und Decken liegen kostenlos für dich bereit und werden nach jeder Stunde gereinigt. Wenn du lieber deine eigene Matte magst, bring sie einfach mit.
Ja — unser Prenatal-Kurs mit Amira ist genau dafür da, ab der 13. Schwangerschaftswoche. In anderen Kursen sag bitte vorher kurz Bescheid, dann passen wir die Haltungen für dich an.
Bis 2 Stunden vor Kursbeginn kostenlos online oder per Mail. Danach verfällt die Einheit — außer du findest jemanden, der deinen Platz übernimmt. Bei der Monats-Flat ist Stornieren ohnehin egal.
Ja — zwei Umkleiden und eine Dusche mit Naturkosmetik. Handtücher kannst du für €2 leihen. Wertsachen passen in die absperrbaren Fächer beim Eingang.
☉ Der erste Schritt
Buch dir deine Probestunde für €5 — ohne Abo, ohne Verpflichtung. Nur du, dein Atem und 75 Minuten Zeit.
Jetzt Probestunde buchen✦ Neu im Journal
Meditation · 4 Min
Du brauchst kein Kissen und keine Räucherstäbchen — nur einen Stuhl und ehrliche fünf Minuten.
Praxis · 6 Min
Mehr Energie oder mehr Ruhe? Lena erklärt, woran du erkennst, was dein Körper heute wirklich braucht.
Studio · 3 Min
Von der ersten Idee beim Tee bis zum Winzerhof mit Donaublick — die Geschichte unseres Herbst-Retreats.
☾ Die Sonntagspost
Jeden Sonntag um 18 Uhr: ein kurzer Impuls, der Kursplan der Woche und ab und zu ein Rezept aus unserer Tee-Ecke. Kein Spam, versprochen.
Abmelden geht jederzeit mit einem Klick.
✦ Kontakt
Fragen, Probestunde, Retreat-Vormerkung: Wir antworten meist noch am selben Tag.
Gumpendorfer Straße 88/2. Stock
1060 Wien — Mariahilf
hallo@atma-yogaloft.at
+43 1 595 33 60
U3 Zieglergasse (5 Min zu Fuß) · Bus 57A Station Sonnenuhrgasse direkt vorm Haus · Citybike-Station ums Eck. Mit dem Auto: Kurzparkzone, Garage Windmühlgasse in 3 Min Gehweite.
Mo–Fr 07:00–21:00 · Sa & So 09:00–20:00
Das Loft öffnet jeweils 20 Minuten vor Kursbeginn.
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